より楽しめるような幸せを？
射止めない幸せの道筋。その中でどこにあるのか私の道は？といつも暗い思いの中で目が覚めてしまう・・・なんだかどうして、このような性格なのか、生活なのかと思い、目が覚めてしまうのですが、如何して、こんなにも考えてしまうのか？暗い私の思いの中、もっと楽しく明るい未来を予測して進まなくてはいけないと思っている。思っているのるのですが、そこまでうまいことはないですね。...
View Article生理で体がふらつきますね
朝から散歩に出かけたのですが、気温が6度位だったのでかなり寒かった。その寒さが影響しているのか？足がガタガタ震えてしまい、まっすぐ歩くことすらできなかった。周りの人から私のほうをじろじろと見る視線を感じていたのですが、もしかしたら、朝っぱらから酔っぱらいの人が町中をうろついているという目線で見ているのかも。違います、私は足がふらついているだけです。...
View Articleうつっぽい悩みを解消する
気分爽快を図るためにヨガを初めています。気分が沈むと、嫌なことばかりを考えてしまいます。椅子に座っている時も、うつっぽいときほど、ネガティブになり、どうしても猫背になることが有る・・・不思議なものなんですが、、、生成と気分は密接に関係するために、どうしても猫背になる安くなるわけですエン。これは気をつけないと・・・...
View Article納豆のネバネバを食べる
今日も白いご飯に乗せておきましょうかね。納豆ですよ。最初は納豆を混ぜることで、発症する「ねばねば」が納豆菌が含まれているために、血流をキレイにするということで食べるようにしたんです。血流をキレイにするというのは、ネバネバ菌には血液の血栓を溶かす効果が期待できるそうです。これはすごいですよね？食品の中でも、納豆だけだそうです。 そのために、健康のことを考えて食べることにしたわけです。...
View Article体をスリムにすること
やさたいの！！でも、すぐに太ってしまう・・・。何度かダイエットはしたことあるんです。そして、ある程度痩せてくれるんですが、持続性がない感じ・・・これだと意味がないように思うのですが、、、。色々とある中で、工夫を盛り込むのがイイのかもしれませんね。...
View Article酒より紅茶
糖分足がウリの香料もなしにすべきだと思う「午後の紅茶」。 酒が大好きな私ですが、飲み過ぎて痛風気味です。そこで、午後の紅茶でごまかしているわけですね。 午後の紅茶の中でストレートティーを飲んでいます。 これは砂糖類が使われている点があり、でぃんぷら紅茶100%です。この成否はダージリン紅茶を70%使っています。...
View Article痛風の予防に「アプロリノール」と言う薬
先月に健康診断を受けました。毎年のようにいつも元気で、特に異常なところはなかったのですが、今回は初めてです。尿酸値が異常なほど高いとのことです・・・。 この尿酸値はいろんなことが関係し、急激に高くなるとのことですが、おそらくですが、アルコールが大きくかかわっているのではないかと思います。 今年に入ってから、いつも以上にビールや赤ワイン、日本酒を飲むようになっていた。...
View Article効果が薄まるボスちん
寒い時期になると、加湿器が必要です。それでも乾燥しがちになると、病院から処方されるボスチンの点眼薬ですね。 アレルギー性の結膜炎が治療するための点眼液、ヒスタミンというアレルギー反応を引き起こす化学伝達物質に作用し、その働きを阻害することで、かゆみの充血などのアレルギー症状を抑えてくれます。...
View Article自分にあったマッサージ方法を使うこと
腰の力を使わない腹筋の方法とは一体なんだろうか？自分でもわかっているのですが、最近は毎日のように心がけながら行っていることがあります。脚を床から浮かせたまま、お腹の筋力だけでいい状態を起こす。手のひらを外側にして、指を組むという感じ。腕の力が日いらないので、腹筋育くとも言われている。腰を晒さないように気をつけておくことが大事。...
View Articleほんとうに必要なこと
焦らない、悩まない等気持ちを持つことが私は大切だと常に思っている。逆に焦ったりすると、自分を見失ってしまうと思う。こういった気持ちをどれだけ偉大に思っているかがすごく大事になるはず。周囲に適応できずに煮ると、早く溶け込もうと焦りがしょうじて、あ更にストレスを貯めこんでしまう。これほどツライことはないはず。...
View Article嫌になるニキビ
本当に嫌になるニキビ。 このにきびは、皮脂が皮膚の外に抜け出すことができず、皮膚の中にたまった空気中の細菌が侵入して赤く飛び出す肌トラブル。 やになるんですよね。 思春期には、毛穴は狭く皮脂の分泌。 多くのにきびが発生するですよね。 大人のニキビの場合には、にきびが部位に応じて少しずつ原因できる。...
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